LA MEJOR PARTE DE QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS

Para trabajar el cuello podemos realizar un amasamiento con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o acertadamente, flexionar la vanguardia, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y aguantar Levemente el mentón en torno a el flanco derecho durante 10 segundos y después, hacia